Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Mittagessen: Weizenbrötchen, Dulano Kochschinken, Rama Rama mit Butter, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Milbona Gouda Light, Mais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Zucker, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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