Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 148,74g | Kohlh: 346,24g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Teriyaki Sauce, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Shrimp Teriyaki (Shrimp with Soy-Based Sauce) (Mixture), Cooked Rice, Teriyaki Chicken, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4122 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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