Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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68,9 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 39,80g | Kohlh: 122,10g.
Frühstück: Blueberries, Sigdal Norwegian Crispbread, Jif Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Ham (Whole, Cured) , Newman's Own Lite Low Fat Sesame Ginger Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Celery , Publix Red Bell Pepper, Simply Enjoy Cheesecake Bites. Abendessen: Spinach Souffle, Food Lion Homestyle Cole Slaw, Cooked Asparagus (from Fresh), Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic. Snacks/Sonstiges: General Mills Cheerios, Great Value Whole Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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