Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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111,1 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 275,21g | Kohlh: 50,38g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Olivenöl, Netto Geflügelwiener, Ei, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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