Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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100,8 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 96,68g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 57,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Beerenmischung, Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei, Keto//OS NAT. Mittagessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Rapsöl, Zwiebeln, Salatgurke, Spargel, Aldi Wildbratwurst. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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