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Start 31.05.2022
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115,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 114,84g | Kohlh: 82,02g.
Frühstück: Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Orangen. Mittagessen: Leitungswasser, Gekochtes Ei, Arla Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Maasdamer, Lidl Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Abendessen: Netto Hähnchenbrustfilet in Pusztamarinade, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Erlenhof Kulturchampignons, Havita Garten Salat. Snacks/Sonstiges: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. mehr...
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4119 kcal
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Bewegung:
Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, joggen - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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