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Bin wieder im blauen Bereich - freu mich -
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 99,81g.
Frühstück: TiP Delikatess Fleischrotwurst, Kerrygold Butter, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Gut & Günstig Corned Beef. Mittagessen: Edeka Erbsen und Möhrchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Time To Taste Salat Paprika & Käse, Lidl Krustenbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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