Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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101,4 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 107,74g | Eiw: 167,16g | Kohlh: 86,52g.
Frühstück: Keto//OS NAT, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Peak MCT Öl, Magerquark. Mittagessen: Lidl Stremellachs Natur, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Räucherschinken, Edeka Eiweißbrot, Edeka Kopfsalat , Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Provencale, Milbona Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Milbona Schlagsahne, Magerquark, Erdbeeren. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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