Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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86,3 kg
Bisher verloren: 38,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 116,71g | Kohlh: 65,30g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Coppa Spaghetti, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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