Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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87 kg
Bisher verloren: 38 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 40,50g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Aroy-D Kokosmilch, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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