Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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102,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2628 kcal
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Fett: 134,10g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 136,54g.
Frühstück: Kania Senf Mittelscharf, Lisani Räucher Schinken, Edeka Eiweißbrot, Blaubeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Supplement Union Royal Flavour , Magerquark. Mittagessen: Lisani Räucher Schinken, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Real Quality Gemüse Mischung, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Twix Twix Minis, Milky Way Milky Way Minis, Krombacher Alkoholfrei, Astra Kiezmische , Langnese Domino Eis, Keto//OS NAT. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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