Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 143,04g | Eiw: 194,75g | Kohlh: 153,72g.
Frühstück: Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour , Peak MCT Öl, Magerquark, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Mischgemüse. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Supplement Union Royal Flavour , Magerquark, Lätta Halbfettmargarine, Fleischsalat, Räucherschinken, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Marzipan, Langnese Domino Eis, Keto//OS NAT, Bon Gelati Premium Eis Vanille. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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