Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 259,68g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade, Kaffee, Butter. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Settele Eier-Spätzle, Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Erdbeertorte, Kaffee. mehr...
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3655 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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