Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 132,66g.
Frühstück: Himbeeren. Mittagessen: Kirschtomaten, REWE Gnocchi. Abendessen: Cracker, Käse, Milbona Kräuterquark, Gemüse. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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