Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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107,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 191,14g | Kohlh: 202,06g.
Frühstück: Aldi Käseaufschnitt, Dinkelbrot, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee, Bananen. Mittagessen: Aldi Naturjoghurt, Aldi Schweinebraten Traditionell, Dinkelbrot, Bananen, Ja! Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teekanne Ingwer-Lemon. mehr...
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4003 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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