Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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77,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 73,25g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 208,23g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Honig, Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Erdbeeren, Kaffee. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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