Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 103,60g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 221,97g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Abendessen: Aldi Tzatziki, Schwarze Oliven, Tomatensoße, Reisnudeln (Gekocht), Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Schafskäse, Souvlaki, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Kaffee. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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