Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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83 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 31,94g | Eiw: 299,43g | Kohlh: 342,40g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispis , Nestle Fitness Joghurt, Milbona Quark Magerstufe, Küchenmeister Haferkleie, Küchenmeister Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Aldi Brötchen, Edeka Braune Linsen, King's Crown Junge Grüne Bohnen, Kühne Rote Bete in Scheiben, Edeka Schnittbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt. Abendessen: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Joghurt nach Griechischer Art . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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