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83,1
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 226,83g.
Frühstück: Salami, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Heinrichsthaler Bärlauchkäse. Mittagessen: Olivenöl, Rote Zwiebeln, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Salami, Heinrichsthaler Tilsiter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Camembert, Butter, Tomaten, Rote Paprika, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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4902 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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