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zufrieden
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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956 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 111,07g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Zimbo Zwiebelmettwurst, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Fischstäbchen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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