Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3826 kcal
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Fett: 125,78g | Eiw: 213,46g | Kohlh: 448,12g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Brown Sugar with Dinosaur Eggs, Harris Teeter Pink Frosted Soft Sugar Cookies, Fairlife High Protein Chocolate, Wal-Mart Blueberry Muffin, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Nachmittagstee: Wal-Mart Blueberry Muffin, Fairlife Nutrition Plan Vanilla. Abendessen: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kozy Shack Original Recipe Rice Pudding, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Foster Farms Buffalo Style Strips. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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4020 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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