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oh oh
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52,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 53,05g | Eiw: 40,72g | Kohlh: 106,79g.
Frühstück: Zimbo Zwiebelmettwurst, Kaffee, Korn Mühle Frühstücksbrötchen. Mittagessen: Pellkartoffeln, K-Classic Heringsfilets in Sahnesauce. Abendessen: Laugenstange, Knorr Spitzkohlpfanne. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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