Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 38,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 138,23g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Lidl Schupfnudeln, Tomaten, Zucker, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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