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It's been good week. Now, if I can only keep it off this weekend...
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 112,21g | Kohlh: 153,17g.
Frühstück: Grits with Cheese, Fried Egg, Kroger Turkey Sausage Patties, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Beach Cliff Sardines in Soybean Oil. Abendessen: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa. Snacks/Sonstiges: Blue Bell French Vanilla Ice Cream, Keebler Waffle Cones. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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