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Gestern sehr intensives Training. Ich war nachher komplett platt, bin nur noch nach Hause gegangen, habe meinen Shake getrunken, geduscht und bin ins Bett gefallen. Die Muskeln fühlen sich heute noch komplett "aufgeblasen" an. Aber nach dem Aufstehen und ein wenig Bewegung geht es schon wieder.
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86,5 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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