Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1877 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 236,90g.
Frühstück: Rio D'oro Multivitamin, Rucola , Rettergut Bio Rote-Beete-Suppe mit Birne , Spiegelei ohne Fett, Alsan Bio Margarine, Backbude Mehrkornbrötchen . Abendessen: Mehrkornbrötchen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rügenwalder Mühle Vegane Bratwurst, Aldi Mozarella, Meggle Kräuterbutter, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Wassermelone. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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