Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 280,72g | Kohlh: 361,64g.
Frühstück: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Ei, Whazel Whey Penat Butter. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Butternut Kürbis, Edeka Karottenstifte, Süßkartoffel, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Snacks/Sonstiges: ZEC+ Whey Isolat, Milbona Speisequark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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