Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 94,28g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: Radeberger Räucherlendchen, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Fleischer Rumpsteak, Spargel, Erdbeeren. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic Mini, Kaffee. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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