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Körperfett 35,4%
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83,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 76,69g | Eiw: 99,81g | Kohlh: 284,62g.
Frühstück: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Lidl Griechischer Joghurt, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Kaffee mit Milch, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch, Äpfel, Maribel Marmelade, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett. Abendessen: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Goldessa Balance, Maribel Marmelade, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella. Snacks/Sonstiges: Bier, Kartoffelchips, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Aikidoka's Gewichtsverlauf
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