Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 76,00g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 218,70g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Blue Diamond Whole Natural Almonds, No Name Mixed Berries. Mittagessen: Peach Cobbler, Tortilla Corn Chips, Guacamole. Abendessen: Green String Beans, Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Blue Bell French Vanilla Ice Cream, Peach Cobbler. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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