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Voltando a ver o peso cair, depois de um tempinho em platô por causa do aumento na musculação.
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68,8 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 136,74g | Kohlh: 182,19g.
Frühstück: Ricota Estrela de Minas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Café, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Danubio Cream Cheese Light. Mittagessen: McDonald's Sundae Morango, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Abendessen: Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes Fatiadas em Conserva, Ceratti Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danubio Cream Cheese Light, Ricota Estrela de Minas. Snacks/Sonstiges: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Chris, vc está certíssima. Foi o mesmo q aconteceu comigo por quase 3 meses. Reduzi bem a cintura e um pouco do quadril, mas o peso quase idêntico. Os músculos das coxas, costas e braços começaram a aparecer bem, então era evidente a perda de gordura e ganho de massa magra. Aí desencanei do peso na balança.
19 Mai 22 vom Mitglied: Renata D.B.
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Renata D.B.'s Gewichtsverlauf
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