Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 77,50g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Milka Cake & Choc . Mittagessen: Maracuja, Karotten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gelbwurst, Bio Bergkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Abendessen: Il Vecchio Forno Pane Guttiau , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Spargel, Cucina Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Casa Rinaldi Fagioli Borlotti. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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