Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3228 kcal
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Fett: 186,43g | Eiw: 154,54g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Keto//OS NAT, Magerquark, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Aldi Nuss-Mix, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Stremel-Lachs. Abendessen: Gouda, Gouda, Weintrauben, Gemischter Salat, Edeka Rinderhackfleisch , Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Lorenz Chips, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Lidl Zartbitter Schokolade , Schlagsahne, Speiseeis, Nestle Kitkat, Moritz Eiskonfekt. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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