Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
|
83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 52,82g | Eiw: 186,65g | Kohlh: 305,34g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Broccoli Flower Clusters, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|