Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
|
100,2 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2808 kcal
|
Fett: 171,51g | Eiw: 142,36g | Kohlh: 174,97g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Nuss-Mix , Getrocknete Kürbiskerne, Supplement Union Royal Flavour , Peak MCT Öl, Magerquark. Mittagessen: Netto Natives Olivenöl Extra, Mozzarella, Kirschtomaten, Spargel, Aldi Wildbratwurst. Abendessen: Gutfried Geflügelwurst, Weintrauben, Gemischter Salat, Ei, Putenwurst, Gouda, Karotten, Salatkönig Tzatziki, Edeka Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Premium Eis Stracciatella, J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Duplo White , Babybel Emmentaler Art, Milka Vollmilchschokolade, Weintrauben, Gouda. mehr...
|
|
3139 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|