Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 77,39g | Kohlh: 203,00g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Deutsches Corned Beef, Dr. Karg Classic 3-Saat Feinschmecker Knäckebrot. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, ORO di Parma Tomaten Stückig, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Netto Spiralnudeln. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Heidelbeeren, Aldi Deutsches Corned Beef, Haverland Pumpernickel. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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