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I did a bunch of yard work most of the day and drank plenty of water...
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76,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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976 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 74,75g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips, Whole Wheat Bread, Frankfurter or Hot Dog. Abendessen: Piccadilly Yellow Squash & Zucchini, Cooked Eggplant, Wal-Mart Tilapia Fillets, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Snacks/Sonstiges: Stacy's Pita Chip Company Parmesan Garlic & Herb Pita Chips. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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