Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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110,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 343,08g | Kohlh: 74,21g.
Frühstück: Banane, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Landjunker Schinkenschnitzel, Olivenöl, Vitafit Orangensaft, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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4664 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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