Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3985 kcal
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Fett: 132,28g | Eiw: 246,13g | Kohlh: 450,32g.
Frühstück: Great Value Sliced Peaches No Sugar Added, Reese's Reese's Puffs Cereal, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Brunch: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size). Nachmittagstee: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Equate High Performance Protein Shake - Caramel. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mark's Casserole. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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