Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 24,76g | Eiw: 154,18g | Kohlh: 67,65g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Spiegelei ohne Fett, Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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