Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 322,86g.
Frühstück: Kiwi, Take It Veggie Bio Hafer Drink, Kölln Zartes Bircher, Kaufland Bio Basis-Müsli, Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Arla Finello Pizzakäse, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, K-Classic Fusilli, BioBio Fusilli Kichererbsen. Abendessen: Eisbergsalat, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Zucker, Fol Epi Classic, Butter, Popp Veggie Fleischsalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Milka Milkinis, Ritter Sport Joghurt, K-Classic Erdnüsse Pikant, Apfelkuchen, Seeberger Nusskernmischung, Viba Nougat Royal, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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