Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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80 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall). Mittagessen: Ja! Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Banane, Rosinen, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gut & Günstig Magerquark, Blaubeeren. Abendessen: Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Cheddar Würzig, Brunch Feine Kräuter, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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