2ManyCurves's Notizen, 28 Jul 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2014
77,9 kg Bisher verloren: 35,7 kg.    Still to go: 16,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juli 2014:
1177 kcal Fett: 70,43g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 90,06g.   Frühstück: Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Swanson 100% pure white chia seed, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Great Value Apple Cider Vinegar, Red Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados. Abendessen: Onions, Celery, Minced Garlic, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Sargento Double Cheddar Cheese Sticks, Deli Sliced Ham. mehr...
2436 kcal Bewegung: Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche


Kommentare 
Look how far you have come. You are really working your diet and should be proud to know that in a few months you will be at goal. Keep up the good work, you can do it. Stay strong, as you are WINNING!!!! 
28 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
you're doing really great! 
05 Aug 14 vom Mitglied: Tulipgirl6

     
 

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