Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 41,90g | Eiw: 42,85g | Kohlh: 184,80g.
Frühstück: Publix Red Bell Pepper, Publix Red Seedless Grapes, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Ocean Spray Diet Cranberry Grape Spray Juice. Mittagessen: Quaker Quakes Rice Snacks - Chocolate, Publix Red Bell Pepper, Carrots, Panera Bread Sourdough Baguette, Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup (Bowl). Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded), Butter, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Beer Nuts, Licorice. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Fantastic loss! You are on your way. Stick with us here, we may be a little feisty here, but we all love each other as we are all going for the same goal, to get the weight off and be healthy. You can do it.
27 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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27 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
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27 Jul 14 vom Mitglied: Re-energize
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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