Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3129 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 200,24g | Kohlh: 390,03g.
Frühstück: Reese's Reese's Puffs Cereal, Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Pre-workout. Brunch: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Nachmittagstee: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g). Abendessen: Senor Rico Rice Pudding, El Viajero Rice Pudding, PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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