Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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91,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 261,78g.
Frühstück: Watermelon, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Mittagessen: Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla, Raspberries, Apples, America's Choice California Navel Oranges. mehr...
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3908 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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