Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 38,52g | Eiw: 102,20g | Kohlh: 86,48g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Sonnenblumenöl, Landfein Joghurt Mild, Freshona Gehackte Tomaten, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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