Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 98,73g | Eiw: 191,23g | Kohlh: 416,78g.
Frühstück: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Broccoli Flower Clusters, Stouffer's Baked Ziti, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Blue Bunny Super Fudge Brownie. Nachtmahl: Multivitamins. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 10 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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