Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 81,32g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Fischer Stolz Knusper-Backfisch, Freshona Kartoffeln, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Mazola Keimöl, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Baden - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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