Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 39,27g | Eiw: 130,52g | Kohlh: 76,45g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сывороточный Протеин, Омлет с Молоком. Mittagessen: Сорбет, Сахар, Кофе, Сывороточный Протеин. Abendessen: Рибай Стейк, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mirabello1908's Gewichtsverlauf
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